Das Vulva Ritual
Wie schaffe ich es, meine Vulva zu akzeptieren?
Was du brauchst:
Eine Stunde Zeit, Musik, Kerzen und einen großen Spiegel, Vergrößerungs- oder Handspiegel
Wie schaffe ich es, meine Vulva schön zu finden?
Die Vorbereitung
Fang am besten mit deinem persönlichen Vulva Ritual an, indem du dir deine Umgebung gemütlich machst. Zünde Kerzen an, lege sinnliche Musik auf und lege den Spiegel bereit. Inwiefern du dich bereits am Anfang der Übung entkleidest oder es vor dem Vulva Watching machst, bleibt ganz dir überlassen.
Hast du kleine Spiegel, mache die Übung gerne im Liegen, ansonsten setze dich vor deinen großen Spiegel.
Das Vulva Ritual
Nehme einige tiefe Atemzüge!
Dann versuche dich mit deiner Vulva zu verbinden, sei dankbar dass sie da ist. Versuche diesen wundervollen Teil deines Körpers, der die die größte Lust und sogar Menschenleben schenken kann.
Deine Vulva ist einzigartig und wunderschön.
Lege nun eine Hand ganz ruhig auf deinen Venushügel. Beachte, dass hierbei deine Finger auf der Vulva liegen, während deine Handinnenfläche auf dem Venushügel bleibt. Atme so ein paar Mal tief durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus.
Wenn du einen Vergrößerungs oder Handspiegel hast, hole ihn jetzt hervor, ansonsten spreize deine Beine um betrachte dich und deine wertvolle Yoni liebevoll.
Versuche die Farbenvielfalt zu erkennen. Wie sehen die äußeren Vulvalippen aus, wie die inneren? Ist dein Vaginaeingang schon zu sehen? Wie fühlt sich das an, kann man reingucken?
Dir sind hier keine Grenzen gesetzt! Denke daran, du machst diese Übung nur für dich, niemand sieht dich dabei und sie wird dir helfen, deine Vulva mehr zu akzeptieren. Gucke gerne aus jedem Winkel und nutze auch deine Finger, um dich außen und innen zu erspüren.
Die kleine geriffelte Fläche, die du nach 2 cm eindringen auf 12 Uhr erspüren kannst, ist übrigens der G-Punkt!
Wenn du Lust hast, mache aus der Übung direkt eine komplette Selbstliebe Session und schätze die unendliche Nervenvielfalt und Gefühlsexplosionen deiner Vulva.
Ritual beenden
Beende deine Session mit nachspüren. Schließe die Augen, sei dankbar, dass du dir diese Zeit für dich genommen hast. Den Weg zu dir, einer wundervollen Verbindung zu deiner Vulva und in Folge dessen auch einen Gewinn für deine Sexualität gemacht zu haben.
Bei Fragen, kannst du jederzeit auf mich zukommen.
